Categoria: Categoria 4
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Durante décadas, fomos ensinados a enxergar o emagrecimento como uma questão puramente matemática: comer menos, gastar mais. Mas, com o avanço da ciência e da compreensão sobre o comportamento humano, percebemos que essa equação ignora algo essencial — o modo como pensamos, sentimos e nos relacionamos com a comida. É por isso que o emagrecimento…
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Emagrecer não precisa ser sinônimo de sofrimento, culpa ou restrição. Ao contrário do que muitos acreditam, é possível transformar essa jornada em um processo mais leve, consciente e eficaz — desde que ela seja guiada por ciência e estratégia. Neste artigo, vamos explorar como conhecimentos da nutrição, do comportamento humano e da neurociência podem ser…