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Você já tentou diversas dietas, começou a semana cheia de motivação, mas acabou desistindo no meio do caminho? A culpa não é só sua — o cérebro tem um papel muito maior nesse processo do que você imagina. A neurociência, que estuda o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso, vem revelando como nossos pensamentos,…
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Você já se sentiu frustrada por saber tudo sobre alimentação saudável, mas ainda assim repetir os mesmos padrões à mesa? A verdade é que comer bem não depende apenas de conhecimento nutricional — depende, acima de tudo, do nosso comportamento. É aí que entra a nutrição comportamental, uma abordagem que vai além das calorias e…